sposoby na

a możesz mi napisać różne sposoby brania w DNT? bo w DT będę brał 5g na około 30min przed i 5g bezpośrednio po treningu

zobacze z tym kakaem moze dobre bedzie na rozne sposoby popatrze :) dzieki za sugestie :)

ale tylko JJ ma swoj urok... i fajne załozenia, np. "Podczas realnej walki z powodu strachu lub stresu mozesz stracic 50% swoich umiejetnosci z treningow, musisz trenowac wiec tak mocno zeby te drugie 50%pozwolilo na wygranie walki" (Jigoro Kano) czy sposoby wykozystania siły przeciwnika dla przeciwko niemu:)

ale jak na domowe sposoby to dobrze ,że sobie radzisz , nic o sobie nie napisałeś . Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-01-26 17:52:06

Musisz kombinować na wszystkie sposoby z seriami , powtórzeniami , obciążeniem , przerwami między seriami . Nie ma złotego środka , musisz eksperymentować ze swoim organizmem , szczególnie z łydkami . I ćwiczył bym je z 2 razy w tygodniu . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2013-08-10 09:54:30

akurat moze nie z wykrztalcenia ale z zamilowania jestem kucharzem :).mam to po ojcu ktory jest kucharzem juz 25 lat i wiele mnie nauczyl.nie chodzi o to ze jest to niesmaczne ale o to ze ile mozna jesc w kolko te same rzeczy nawet przyrzadzane na rozne sposoby.

1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni) : Pierwsze 5-7 dni [...]

1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni) : Pierwsze 5-7 dni [...]

To są sposoby oparte na wielu doświadczeniach. Oczywiście, że nie są idealnie dokładne, ale dokładność jest wystarczająca dla potrzeb treningowych, a w przypadku niektórych osób ćwiczenie na ciężarach pozwalających wykonać tylko 1-2 powtórzenia może być zbyt niebezpieczne i w takich przypadkach obliczenia są jak znalazł... pozdrawiam

sproboj na dwa sposoby i rób tak jak Ci będzie wygodniej

Trochę odgrzebuję, ale może komuś się przyda. Pracuję w wydawnictwie i sprzedajemy olejek CBD. Pozyskuje się go na różne sposoby: przez użycie rozpuszczalników, za pomocą CO2 (pojedynczy wyizolowany kannabinoid), ekstrakcję etanolem i za pomocą zimnej maceracji. Te dwie ostatnie metody są najbardziej pożądane, ale przemysłowo najmniej wydajne. [...]

Naturalne, że jedno jądro jest wyżej od drugiego. Odnośnie diagnozy - lepiej się wybrać do lekarza nie patrząc na sposoby jej diagnozowania, niż dopuścić do jej następstw.

wiem ale psycha daje jednak popalic , masz jakies sposoby zeby wskoczyc na luz nie myslec o tym

W glutaminach często są jakieś grudki, niekoniecznie jest ona wilgotna, ale po prostu ma taką konsystencję. A kreatynę możesz wziąć na różne sposoby, możesz wymieszać wszystko w szklance a możesz kreatynę wziąć do buzi i popić wodą z glukozą. Nie ma to większego znaczenia. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] ma na poczatku w wieku nastu lat ze nic nie tluszczu nie zlapia itd. ale z czasem sie zminia metabolizm zwolni i juz moze to inaczej wygladac jak chcesz podbic ilosc kalorii w diecie sa latwe i skuteczne sposoby oczywiscie raz na jakis czas jak sie ma ochote mozna i cos tego typu zjesc ale nie traktowac tego pod katem ksztalotowania sylwetki

Tu nie chodzi o jakies zasłyszane sposoby.... wejdz na http://www.powerboard.se/roidcalc/ i sam zobacz jak sie utrzymuja stezenia przy róznych sposobach dawkowania.

[...] 4 jajka do tego płatki z mlekiem albo chleb z serem Śniadanie 2: jogurt + banan (ewentualnie inny owoc) Obiad: ziemniaki (ewentualnie ryż) i dużo mięsa (kurczak na różne sposoby lub kotlet schabowy)od czasu do czasu spaghetti Po treningu: o,5l mleka i banan z rodzynkami albo żurawiną Kolacja: staram się jeść produkty białkowe ale różnie to [...]

Ja właśnie potrafie kopac na różne sposoby z piętą w dół, górę itd.. ale nie wiem która forma jest prawidłowa

Podciągaj się na óżne sposoby, nachwyt, podchwyt, szeroko wąsko. Możesz jeszcze zacząć ćwiczyć biceps. Ale mam pytanie czemu ćwiczysz tylko plecy, a nie całę ciało.

[...] nie masz w takiej sytuacji jakiegoś specjalnego wyboru, czy możliwości urozmaicenia. Różnego rodzaju mięsa, czy ryby pokrojone w mniejsze lub większe kawałki i doprawione na sposoby, które lubisz. Kombinuj, urozmaicaj i na pewno odnajdziesz coś ciekawego, zyskując w ten sposób doświadczenie. Poza tym, jak już zostało wspomniane działu kuchnia [...]